Como se comentó anterior mente, las frutas contienen vitaminas y fibra, además de los azúcares naturales que las convierte en alimentos agradables. La fibra de los alimentos vegetales es importante para que el intestino funcione mejor, evitando el estreñimiento.
El zumo natural contiene todos los ingredientes menos la fibra sobre todo si se dan colados. Aunque se puede tomar, conviene que no sea más de un vaso al día. Es preferible que niñas y niños coman la fruta natural. Que mastiquen y saboreen distintas variedades.
Pero los zumos envasados tampoco tienen las vitaminas naturales.De modo que es preferible que no formen parte de la dieta infantil más que de forma ocasional.
Tienes toda la razón tomar zumos envasados no es muy bueno pero la fruta es como tomar un zumo envasado con azúcares naturales.
ResponderEliminarSara.
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