Moverse, jugar, hacer deporte, caminar, bailar, etc... son actividades variadas mediante las cuales el cuerpo humano va gastando la energía que obtiene de los alimentos.
Pero además, son entretenimientos divertidos en cualquier edad y contribuyen a la salud integral de las personas.
Mantener una vida activa contribuye a la salud por diversos mecanismos:
*Aumenta la fuerza de los músculos.
*Aumenta la elasticidad de las articulaciones.
*Mejora la función del corazón y de los pulmones, lo que aumenta la resistencia física.
*Contribuye al desarrollo de otras habilidades tales como el equilibrio, coordinación y la flexibilidad.
*Favorece que los huesos tengan más calcio.
Además, contribuye al bienestar psicológico de las personas porque:
*Favorece la inteligencia en grupo.
